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压力大容易老 10种美食能缓解女人压力

lady.jxgdw.com2013-08-26 08:40 来源:爱美网

      导语:现代女性不仅要照顾好家庭,还要忙着升职加薪的职场竞争。压力大不仅导致内分泌失调,还会加速女人衰老。如何缓解女性压力呢?小编推荐10种食物,营养美味,又能缓解压力。一起试试吧。

      营养丰富具有滋养效果的食物,不仅对身体对心理也是有影响的。而摄取具有滋养效果的东西可以减少压力的侵袭,相反地垃圾食物则会让压力的侵害急遽上升。

      到底要吃什么才可以减轻压力呢?不光只是药草或是很难取得的高级食材。而一般的食物也具有缓和压力的作用,将以下的食物入菜或是作为加班时的点心。

      10种最能减压的食物:

      1、香蕉

      香蕉真的很奇妙,是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候,特别是下午需要活力的时候,请食用香蕉。

      2、坚果类

      感到压力或是想睡时,利用坚果与葡萄干渡过也是不错的方法。

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编辑:周雨

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