当前位置 >> 今视网 >> 女性频道 >> 健康在线

饭后做啥 几个坏习惯要男人命

      随着生活水平的提高,人们对饮食方面的要求也是越来越高,那么你们知道在吃过饭之后能做些什么不能做些什么吗?今天小编就为广大的男性朋友介绍一下饭后不能做的坏习惯,一起来看看吧。

      饭后吃水果

      很多人在吃过饭之后喜欢吃点水果,认为这是一种有利于清口的事情。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

      饭后喝浓茶

      茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

      饭后开车

      饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

      饭后饮水

      饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

      饭后唱卡拉OK

      刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

      男子睡前“三宜三忌”

      要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。

      “三宜”是:一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。三、睡前刷牙。

      “三忌”是:一忌饱食,晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。

      总结:从上面的文章我们可以看出来,男人在吃过饭之后不能立即吃水果、开车、喝浓茶、唱卡拉OK,这些都是对身体有害的坏习惯,上面还为大家讲了一些男人去啤酒肚和减肥的方法,效果非常不错哦。

编辑:周雨

精美图库[更多]