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3阶段女性护理私处贴士

      【40s四十岁女性】

      ●调节腺体分泌,零衰老!

      40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:“唉,真地开始老了!”真的一定会这样吗?

      ●食补帮你润滑,感受重来的性福

      对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

      ●50秒平躺锻炼,还V地带活力

      月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。

      【伤害V地带的事情,一件也不能做!】

      ●泡浴过长,让V地带多菌

      爱享受的女人们都热衷泡澡——热热的洗澡水,香气宜人的花瓣,让人身心温暖,很多女人还喜欢在浴缸里小睡一会儿,以缓解疲劳。但是如果泡浴时间过长,附着在身体上的细菌就会随着洗澡水而进入阴道,另外,洗澡水过热会让阴道粘膜变得更加脆弱,容易导致阴道炎的发生。泡澡的最佳时间是20分钟左右,水温以38~40°为最佳,让阴道也能舒舒服服地“泡个澡”。

      ●延迟排尿,阴道变身“发炎人”

      有健康调查发现,30~35岁的女人坐在办公室时间最长,她们几乎每天都会延误去厕所的时间。但这往往是阴道出现健康状况的最大诱因。这是因为尿道和阴道是“邻居”,长期憋尿导致尿道口致病细菌丛生,并容易“流窜”到阴道处,从而引发外阴瘙痒和宫颈炎的疾病。所以,请及时排尿,否则你就是不折不扣的阴道“发炎人”了!

      ●疏忽打理植物,私密处遭殃

      绿植是很多女性工作之余的最爱。但是照料植物并不仅仅是浇水、施肥、晒太阳这样简单,如果不注意照料植物,阴道健康也会遭殃。有不少人种植的植物虽然在茁壮成长,叶子却从不清理。根据新加坡的一项健康研究表明,植物叶子上面的灰尘随着人的走动和空气带到床上,另外光脚在卧室里行走也会将细菌带到床上,并大摇大摆地进入阴道,从而导致炎症发生。所以,请每隔两天为你的绿植叶子“洗个澡”,也请你把光脚的习惯改掉。

      ●T字裤让阴道无法排毒

      T字裤好性感,让我们显得激情四射,但是它蕾丝的材质、过于纤细的裤底都不能对阴道起到良好的保护作用,还会影响私密处正常的汗液和分泌物排泄。此外,长时间穿T字内裤,阴道还需要承受一部分内裤“压迫”,从而导致干涩、疼痛症状时有发生。最安全的内裤,就是看似朴实的100%纯棉出品物,才真正舒适、健康,保证阴道正常的湿润度。

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编辑:周雨

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