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茶水瘦身法 久坐OL喝出好身材

    来源:YOKA时尚网 作者: 2014-06-09 10:14:00 编辑:周雨

      瘦身减肥对于很多人来说都是一种非常苦恼的事情,尤其是对于工作的女生来说,长时间久坐又缺乏锻炼,不如试试茶水瘦身减肥法,喝出好身材。

      喝茶水减肥

      茶水减肥夏季最当时

      夏季是瘦身的主战场,人们对于热量高的食物会在这几个月有着本能的拒绝,高温又能帮助消耗能量,所以很多人会在夏日里迎来最低体重的自己。

      然而冷气十足的办公室,虽然能给你凉爽舒适的感觉,但可能又会阻碍你的瘦身路。于是办公桌上沏壶好茶就成了最聪明的夏日调脂瘦身办法,不仅可以补充水分保证内循环,不同的茶还具备不同功效。这里说的茶可不是让你拉肚子的“减肥产品”,而是各类天然茶品,赶快看看哪种是你的心头爱吧!

      大众瘦身饮黑茶——最有利于分解脂肪

      喜欢喝茶的人,一般体型都不会胖到哪去。无论你喝的是绿茶、红茶还是黑茶,因为都含有茶多酚和茶碱,所以都具有抗氧化和清肠胃的功效,而在这些茶中,日本的科学验证已经表明,最有利于分解脂肪的就是黑茶。

      黑茶的作用

      黑茶泡出的茶水颜色深沉,甚至于有点像咖啡,而其中恰恰就是含有咖啡碱的成分,这种成分能促进胃液分泌,办公人群午饭后半小时来上一壶,可以很好的促进消化,与此同时帮助改善肠道环境。重复几次的焖泡可以满足一下午的饮水需求,同时充分发挥其中茶多糖降脂降糖的功效,长期保持这种习惯,可是大大有利于好身材的养成。

      黑茶品种

      我们最熟悉的黑茶品种应该是云南普洱,除此之外,还有湖南茯茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北老黑茶等几个有名的品种。

      怡情瘦身饮花茶

      对于很多女性而言,黑茶过于厚重,如果你又有点小资情怀,那就退而求其次试试花茶吧。

      花茶的作用

      花茶同样适合在用餐半小时之后来享用,不仅赏心悦目,有针对性的选择些具备降血脂、消水肿的花茶品种还能起到调脂减肥的作用。

      但是很多花材都属于中医里的药材,所以针对不同体质的女性朋友,首先要选择适合自己体质的花茶品种,并且不要长期饮用单一一种花茶,以免对身体产生副作用。

      花茶品种

      夏日里有着消暑降脂作用的花茶可选择桃花、洛神花、玉蝴蝶、金盏花、千日红等,花茶普遍清香味淡,建议需要减肥的女士免去加糖或蜂蜜的步骤。

      健康瘦身饮草茶

      学会利用中草药里减肥降脂的材料来制作草药茶,能助你夏日瘦身。

      草茶的作用和饮用方法

      作为文化瑰宝的中草药,每种草药的习性和特点早已被先辈们总结出来,很多现代科学也再次给予了肯定,于是不难找出具备降脂功效的各类草药。

      不过用这类草药制作茶时,品种最多两种,建议先去掉浮尘,然后冷水浸泡10分钟后煮制完成,这样才能充分发挥其功效。

      草茶材料

      具备减肥效果的草茶材料可选择绞股蓝、杜仲、马鞭草、荷叶、甜菊叶、迷迭香、菩提叶等。

      美容瘦身饮果茶

      如果肥胖问题不是很严重,例如只是有点小赘肉的职场女性,又或者单纯只想维持标准体型的女性,除了以上几种茶品你可以尝试外,还可以把水果茶也穿插其中来享用。

      果茶的作用

      职场办公室里自己做水果茶并不是很方便,但可以在家自制好了后,带去办公室,切忌不要放冰箱。夏日冷的饮品容易刺激肠胃,不利于消化系统的工作,从而造成脂肪囤积。

      水果通常含有高纤维和丰富维生素,所以对好皮肤的养成有很大帮助,同时一些水果还具备清脂,促进代谢的作用,可以帮助脂肪的分解,这样就也有利于减肥,要想发挥最好的效果,同样建议开水煮3-5分钟时间完成最佳。

      首选的果茶材料

      美容瘦身首选的果茶材料是柠檬、山楂和柚子,食材选择新鲜的,不要买那种柚子茶罐头类的,因为这些都添加了很多糖分。

编辑:周雨

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